Cereais e Derivados

aveia, flocos, crua

Valores nutricionais por 100g, fonte: TACO/NEPA-UNICAMP (4ª ed.).

Calorias

394 kcal

Proteína

13.9 g

Carboidratos

66.6 g

Gordura Total

8.5 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	394 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	66.6 g
↳ Açúcares Totais	0 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	9.1 g
💪 Proteínas
Proteínas	13.9 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	8.5 g
↳ Gorduras Saturadas	1.7 g
💊 Minerais
Sódio	5 mg
Cálcio	48 mg
Ferro	4.4 mg
Magnésio	119 mg
Potássio	336 mg
Zinco	2.6 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	1.4 mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

Indicadores Qualitativos

Índice Glicêmico

55 Médio

Escala 0-100 · <55 = baixo

Score Anti-inflamatório

7 /10

Escala 0-10 · 10 = altamente anti-inflamatório

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As informações nutricionais desta página são baseadas na TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA–UNICAMP, 2011. Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.