banana (ouro, prata, d´água, da terra, etc), empanado(a)/a milanesa

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

213.1 kcal

Proteína

1.22 g

Carboidratos

25.47 g

Gordura Total

13.25 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	213.1 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	25.47 g
↳ Açúcares Totais	13.64 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	2.9 g
💪 Proteínas
Proteínas	1.22 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	13.25 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	1.11 mg
Cálcio	5.58 mg
Ferro	0.3 mg
Magnésio	30.11 mg
Potássio	399.28 mg
Zinco	0.17 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	9.7 mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.