berinjela, empanado(a)/a milanesa

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

164.87 kcal

Proteína

3.69 g

Carboidratos

15.86 g

Gordura Total

10.18 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	164.87 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	15.86 g
↳ Açúcares Totais	3.99 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	2.71 g
💪 Proteínas
Proteínas	3.69 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	10.18 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	19.95 mg
Cálcio	14.81 mg
Ferro	0.86 mg
Magnésio	14.26 mg
Potássio	148.42 mg
Zinco	0.34 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	1.26 mg
Vitamina D	0.19 mcg
Vitamina B12	0.17 mcg

📱 Analise suas refeições com IA

Registre, compare e acompanhe sua alimentação com o Flavos Healthy — gratuito e offline.

Abrir o app →

As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.