brocolis, empanado(a)/a milanesa

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

181.23 kcal

Proteína

4.18 g

Carboidratos

15.43 g

Gordura Total

11.48 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	181.23 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	15.43 g
↳ Açúcares Totais	1.21 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	2.06 g
💪 Proteínas
Proteínas	4.18 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	11.48 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	243.98 mg
Cálcio	29.41 mg
Ferro	1.23 mg
Magnésio	16.96 mg
Potássio	194.28 mg
Zinco	0.47 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	31.69 mg
Vitamina D	0.15 mcg
Vitamina B12	0.13 mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.