🥦 Flavos Healthy ← Todos os alimentos
Nozes e Sementes
IBGE-POF

castanha do para

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

656 kcal

Proteína

14.32 g

Carboidratos

12.27 g

Gordura Total

66.43 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético 656 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais 12.27 g
↳ Açúcares Totais 2.33 g
↳ Açúcares Adicionados 0 g
↳ Fibras Alimentares 7.5 g
💪 Proteínas
Proteínas 14.32 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais 66.43 g
↳ Gorduras Saturadas 0 g
💊 Minerais
Sódio 3 mg
Cálcio 160 mg
Ferro 2.43 mg
Magnésio 376 mg
Potássio 659 mg
Zinco 4.06 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C 0.7 mg
Vitamina D mcg
Vitamina B12 mcg

📱 Analise suas refeições com IA

Registre, compare e acompanhe sua alimentação com o Flavos Healthy — gratuito e offline.

Abrir o app →

As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.