coco da bahia (seco ou verde)

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

354 kcal

Proteína

3.33 g

Carboidratos

15.23 g

Gordura Total

33.49 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	354 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	15.23 g
↳ Açúcares Totais	3.5 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	9 g
💪 Proteínas
Proteínas	3.33 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	33.49 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	20 mg
Cálcio	14 mg
Ferro	2.43 mg
Magnésio	32 mg
Potássio	356 mg
Zinco	1.1 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	3.3 mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

📱 Analise suas refeições com IA

Registre, compare e acompanhe sua alimentação com o Flavos Healthy — gratuito e offline.

Abrir o app →

As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.