couve, ensopado

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

47.13 kcal

Proteína

2.11 g

Carboidratos

4.91 g

Gordura Total

2.75 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	47.13 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	4.91 g
↳ Açúcares Totais	1.41 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	2.8 g
💪 Proteínas
Proteínas	2.11 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	2.75 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	16 mg
Cálcio	140 mg
Ferro	1.16 mg
Magnésio	20 mg
Potássio	116 mg
Zinco	0.23 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	18.2 mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.