Leguminosas

ervilha, enlatada, drenada

Valores nutricionais por 100g, fonte: TACO/NEPA-UNICAMP (4ª ed.).

Calorias

74 kcal

Proteína

4.6 g

Carboidratos

13.4 g

Gordura Total

0.4 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	74 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	13.4 g
↳ Açúcares Totais	0 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	5.1 g
💪 Proteínas
Proteínas	4.6 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	0.4 g
↳ Gorduras Saturadas	0.1 g
💊 Minerais
Sódio	372 mg
Cálcio	22 mg
Ferro	1.4 mg
Magnésio	23 mg
Potássio	147 mg
Zinco	0.9 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	— mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

Indicadores Qualitativos

Índice Glicêmico

43 Baixo

Escala 0-100 · <55 = baixo

Score Anti-inflamatório

7 /10

Escala 0-10 · 10 = altamente anti-inflamatório

📱 Analise suas refeições com IA

Registre, compare e acompanhe sua alimentação com o Flavos Healthy — gratuito e offline.

Abrir o app →

As informações nutricionais desta página são baseadas na TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA–UNICAMP, 2011. Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.