Leguminosas

feijão, carioca, cru

Valores nutricionais por 100g, fonte: TACO/NEPA-UNICAMP (4ª ed.).

Calorias

329 kcal

Proteína

20 g

Carboidratos

61.2 g

Gordura Total

1.3 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	329 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	61.2 g
↳ Açúcares Totais	0 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	18.4 g
💪 Proteínas
Proteínas	20 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	1.3 g
↳ Gorduras Saturadas	0.3 g
💊 Minerais
Sódio	— mg
Cálcio	123 mg
Ferro	8 mg
Magnésio	210 mg
Potássio	1352 mg
Zinco	2.9 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	— mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

Indicadores Qualitativos

Índice Glicêmico

32 Baixo

Escala 0-100 · <55 = baixo

Score Anti-inflamatório

7 /10

Escala 0-10 · 10 = altamente anti-inflamatório

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As informações nutricionais desta página são baseadas na TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA–UNICAMP, 2011. Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.