lazanha

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

158.63 kcal

Proteína

10.78 g

Carboidratos

12.34 g

Gordura Total

7.31 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	158.63 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	12.34 g
↳ Açúcares Totais	2.27 g
↳ Açúcares Adicionados	0.17 g
↳ Fibras Alimentares	1.11 g
💪 Proteínas
Proteínas	10.78 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	7.31 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	319 mg
Cálcio	150.19 mg
Ferro	1.46 mg
Magnésio	19.89 mg
Potássio	206.39 mg
Zinco	1.65 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	3.56 mg
Vitamina D	0.09 mcg
Vitamina B12	0.58 mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.