lula, empanado(a)/a milanesa

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

143.84 kcal

Proteína

18.32 g

Carboidratos

6.92 g

Gordura Total

4.19 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	143.84 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	6.92 g
↳ Açúcares Totais	0.01 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	0.14 g
💪 Proteínas
Proteínas	18.32 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	4.19 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	51.09 mg
Cálcio	37.59 mg
Ferro	0.95 mg
Magnésio	35.04 mg
Potássio	230.46 mg
Zinco	1.79 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	3.77 mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	1.12 mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.