ostra, cozido(a)

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

137 kcal

Proteína

14.1 g

Carboidratos

7.82 g

Gordura Total

4.91 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	137 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	7.82 g
↳ Açúcares Totais	0 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	0 g
💪 Proteínas
Proteínas	14.1 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	4.91 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	422 mg
Cálcio	90 mg
Ferro	11.99 mg
Magnésio	95 mg
Potássio	281 mg
Zinco	181.61 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	6 mg
Vitamina D	16 mcg
Vitamina B12	35.02 mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.