paio, cozido(a)

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

339 kcal

Proteína

19.43 g

Carboidratos

0 g

Gordura Total

28.36 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	339 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	0 g
↳ Açúcares Totais	0.14 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	0 g
💪 Proteínas
Proteínas	19.43 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	28.36 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	749 mg
Cálcio	13 mg
Ferro	1.36 mg
Magnésio	17 mg
Potássio	294 mg
Zinco	2.08 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	0.7 mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	1.18 mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.