pao integral

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

247 kcal

Proteína

12.95 g

Carboidratos

41.29 g

Gordura Total

3.35 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	247 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	41.29 g
↳ Açúcares Totais	10.08 g
↳ Açúcares Adicionados	6.76 g
↳ Fibras Alimentares	6.71 g
💪 Proteínas
Proteínas	12.95 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	3.35 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	472 mg
Cálcio	107 mg
Ferro	2.43 mg
Magnésio	82 mg
Potássio	248 mg
Zinco	1.8 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	— mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.