Cereais e Derivados

pastel, de carne, cru

Valores nutricionais por 100g, fonte: TACO/NEPA-UNICAMP (4ª ed.).

Calorias

289 kcal

Proteína

10.7 g

Carboidratos

42 g

Gordura Total

8.8 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	289 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	42 g
↳ Açúcares Totais	0 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	1 g
💪 Proteínas
Proteínas	10.7 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	8.8 g
↳ Gorduras Saturadas	1.8 g
💊 Minerais
Sódio	1309 mg
Cálcio	17 mg
Ferro	2 mg
Magnésio	18 mg
Potássio	166 mg
Zinco	1.7 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	— mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

Indicadores Qualitativos

Índice Glicêmico

64 Médio

Escala 0-100 · <55 = baixo

Score Anti-inflamatório

5 /10

Escala 0-10 · 10 = altamente anti-inflamatório

📱 Analise suas refeições com IA

Registre, compare e acompanhe sua alimentação com o Flavos Healthy — gratuito e offline.

Abrir o app →

As informações nutricionais desta página são baseadas na TACO (Tabela Brasileira de Composição de Alimentos), 4ª edição revisada e ampliada, NEPA–UNICAMP, 2011. Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.