peixe de agua doce (inteiro, em posta, em filé, etc), refogado(a)

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

139.66 kcal

Proteína

24.16 g

Carboidratos

0 g

Gordura Total

4.09 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	139.66 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	0 g
↳ Açúcares Totais	0 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	0 g
💪 Proteínas
Proteínas	24.16 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	4.09 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	105 mg
Cálcio	18 mg
Ferro	0.34 mg
Magnésio	58 mg
Potássio	344 mg
Zinco	0.63 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	— mg
Vitamina D	5.5 mcg
Vitamina B12	2.51 mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.