peixe de mar (inteiro, em posta, em filé, etc), molho branco

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

140.05 kcal

Proteína

20.81 g

Carboidratos

1.47 g

Gordura Total

5.11 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	140.05 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	1.47 g
↳ Açúcares Totais	0.39 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	0.07 g
💪 Proteínas
Proteínas	20.81 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	5.11 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	92.8 mg
Cálcio	27.08 mg
Ferro	1.6 mg
Magnésio	48.76 mg
Potássio	321.15 mg
Zinco	0.67 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	1.72 mg
Vitamina D	1 mcg
Vitamina B12	6.4 mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.