soja em grao

Valores nutricionais por 100g, fonte: IBGE-POF.

Calorias

196.34 kcal

Proteína

16.64 g

Carboidratos

9.93 g

Gordura Total

11.61 g

Composição Nutricional Completa

Nutriente	Por 100g
⚡ Energia
Valor Energético	196.34 kcal
🌾 Carboidratos
Carboidratos Totais	9.93 g
↳ Açúcares Totais	0.8 g
↳ Açúcares Adicionados	0 g
↳ Fibras Alimentares	6 g
💪 Proteínas
Proteínas	16.64 g
🫒 Gorduras
Gorduras Totais	11.61 g
↳ Gorduras Saturadas	0 g
💊 Minerais
Sódio	1 mg
Cálcio	102 mg
Ferro	5.14 mg
Magnésio	86 mg
Potássio	515 mg
Zinco	1.15 mg
🌿 Vitaminas
Vitamina C	1.7 mg
Vitamina D	— mcg
Vitamina B12	— mcg

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As informações nutricionais desta página são baseadas na Pesquisa de Orçamentos Familiares (POF/IBGE). Valores por 100g do alimento na forma indicada. Estas informações têm caráter educativo e não substituem a orientação de um nutricionista.